Home » » Cara Belajar Empathy

Cara Belajar Empathy

Written By Selo Aji on Tuesday, September 18, 2012 | 1:57 PM

Cara memperkuat empathy, merasakan hal yang dirasakan oleh orang lainSetiap manusia memiliki kemampuan untuk mengetahui suasana dan perasaan orang lain yang dekat dengan dirinya, walau feeling itu seringkali sangat tipis, secara psikologis hal ini disebut dengan empati. Dengan cara tertentu, setiap manusia dapat memperkuat kekuatan empati ini.


Bahkan saat kita telah mencapai level tinggi dari kemampuan empati, kita dapat mengetahui hal-hal yang dirasakan kelima indera orang lain. Misal saat teman kita mendengarkan lagu menggunakan headset, entah bagaimana kita dapat mendengarkannya di telinga kita.

Cara belajar:
Ajaklah teman terdekat anda atau pacar anda untuk latihan memperkuat empati. Siapkan 3 benda, misal daun, uang logam dan kertas.
1. Untuk sejenak tenangkanlah pikiran anda, jika pikiran anda masih belum bisa tenang, sebaiknya jangan lakukan dulu dan tunggu waktu yang tepat
2. Anda dengan teman/pasangan anda, duduklah saling membelakangi dengan punggung saling menyentuh, di depan pasangan anda terdapat 3 benda yang telah disiapkan
3. Suruhlah dia memegang (boleh juga menggenggam) salah satu dari 3 benda itu
4. Jika sudah, ajaklah dia untuk memejamkan mata dan memfokuskan perhatian ke benda yang ia pegang
5. Posisikan tangan anda juga memegang/menggenggam seperti yang dilakukan pasangan anda, setelah itu cobalah fokus ke diri anda dan pasangan anda, tarik nafas dengan rileks, lalu hembuskan
6. Sekarang pejamkan mata anda, dan arahkan fokus anda lebih dalam, tepatnya pada energi yang terdapat pada diri anda dan pasangan anda
7. Visualisasikan energi pasangan anda mengalir ke dalam diri anda melalui punggung, anda dapat memvisualisasikan energi tersebut misalnya berupa hawa kehangatan
8. Jauh lebih fokus lagi, visualisasikan lebih jelas lagi, rasakan energi itu mengisi diri anda dan bercampur dengan energi anda
9. Visualisasikan energi itu merata ke seluruh tubuh anda hingga ke ujung jari
10. Anda pasti bisa merasakannya di tangan anda

Tips: Jika anda sudah menguasai telepati dan empati, ada kemungkinan anda dapat membaca pikiran orang lain.
 

0 komentar:

Post a Comment


SEO Reports for selo-aji.blogspot.com Free PageRank Checker